美女照我去运动
【卷腹运动动态图】
局部力量训练+有氧运动，是减脂的不二法门。仰卧卷腹的基本动作与仰卧起坐大致相同，但仰卧卷腹侧重使用腹部的力量，以支撑起背部，成为“卷腹”的状态即可。做仰卧卷腹时，没有必要非得一分钟要做多少次，重要的是坚持。